潮汐APP怎样准确评估睡眠质量：核心功能和操作指导下面跟随小编一起来看看吧！

你是否常常感到睡眠质量不佳，却又不知怎样改善？其实，借助现代科技的帮助，了解并提高自己的睡眠质量并非难事！今天，大家就来聊聊一款超实用的APP——潮汐。它不仅能帮你记录睡眠数据，还能提供详尽的解析报告，让你对自己的睡眠状况一目了然。

想象一下，每天早上醒来，不仅灵魂焕发，还能清楚了解昨晚的睡眠质量怎样，这该有多棒！潮汐APP就像是你的私人睡眠管家，只需多少简单的流程，就能轻松掌握睡眠的秘密。接下来，让大家一起看看怎样用潮汐查看和提高你的睡眠质量吧！相信我，一旦你掌握了这些小诀窍，好眠不再是梦！

潮汐如何看睡眠质量？

1、下载并打开潮汐app，点击“睡眠”

2、点击“开始睡眠”

3、点击“下一步”

4、如果有需要，可以点击“声音场景”

5、选择壹个声音场景，点击“完成”

6、开始睡觉，睡醒后点击“起床”

7、这样就有了睡眠质量解析了，其中包括睡眠质量打分、睡觉时刻、清醒时刻、浅睡时刻、深睡时刻。